30 min HIIT Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for 30 min HIIT Row, a high-intensity interval class designed to boost your heart health through short bursts of effort mixed with recovery periods. This intervals rowing class focuses on powerful and efficient movements to keep you energized. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the rhythm of pop music as you push through each segment. Don't miss the chance to experience this invigorating workout with Ash Pryor.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, ODESZA, X Ambassadors, Icona Pop
Wiedergabeliste
In The Rain
ODESZAYou're Free (Dub Mix)
Icona Pop, Ultra NatéJungle (KDrew Remix Edited)
Jamie N Commons, X Ambassadors
Wiedergabeliste
In The Rain
ODESZAYou're Free (Dub Mix)
Icona Pop, Ultra NatéJungle (KDrew Remix Edited)
Jamie N Commons, X AmbassadorsUnderwater
RÜFÜS DU SOL
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
48 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%