Direkt zum Inhalt
30 min HIIT Row

30 min HIIT Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Dieses besonders intensive Intervalltraining ist effizient und effektiv. Kurze Belastungsphasen sorgen in Kombination mit Erholungsphasen für mehr Energie und Selbstvertrauen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

J Balvin, David Guetta, Ludacris, Cardi B

Wiedergabeliste

  • Invasion of Privacy

    I Like It

    Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
  • Happy Machine

    Unconditional (feat. Bryn Christopher)

    Dillon Francis, 220 KID, Bryn Christopher
  • Battle Of The Sexes (Deluxe)

    My Chick Bad Remix (feat. Diamond, Trina & Eve)

    Ludacris, Diamond, Trina, Eve

Wiedergabeliste

  • Invasion of Privacy

    I Like It

    Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
  • Happy Machine

    Unconditional (feat. Bryn Christopher)

    Dillon Francis, 220 KID, Bryn Christopher
  • Battle Of The Sexes (Deluxe)

    My Chick Bad Remix (feat. Diamond, Trina & Eve)

    Ludacris, Diamond, Trina, Eve
  • Carried Away (Tiësto Remix)

    Carried Away (Tiësto Remix)

    Passion Pit

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    33 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen