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30 min Hip Hop Bootcamp

30 min Hip Hop Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 30 min Hip Hop Bootcamp. This class combines high-intensity efforts on the Row with strength-building floor exercises, ensuring a balanced workout. You'll be jamming out to hip-hop/rap music throughout the session. As a music/theme row bootcamp, it targets muscles like glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an engaging and effective workout experience with Katie.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

Lil Wayne, Megan Thee Stallion, Drake, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Guru's Jazzmatazz, Vol. 1 (Deluxe Edition)

    Slicker Than Most (feat. Gary Barnacle)

    Guru, Gary Barnacle
  • Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
  • Vindicated

    Pushin' The Limit

    Santino

Wiedergabeliste

  • Guru's Jazzmatazz, Vol. 1 (Deluxe Edition)

    Slicker Than Most (feat. Gary Barnacle)

    Guru, Gary Barnacle
  • Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
  • Vindicated

    Pushin' The Limit

    Santino
  • Tha Carter

    This Is The Carter (Album Version (Edited)) (feat. Mannie Fresh)

    Lil Wayne, Mannie Fresh

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    6 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    26 Bewegungen

    15 min

  • caesar

    Rudern

    8 Bewegungen

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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