30 min Hip Hop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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Join Adrian Williams for 30 min Hip Hop Row, a music/theme rowing class that will have you rowing to the beats of an exciting hip hop playlist. In this fun row, you will work your glutes, hamstrings, and quads. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout the session. Adrian Williams will guide you through the workout, ensuring you get the most out of your 30 minutes. Don't miss out on this energetic rowing experience!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Gunna, Nicki Minaj, Future, Meek Mill
Wiedergabeliste
Why (feat. Anthony Hamilton)
Jadakiss, Anthony HamiltonBetcha Can't Do It Like Me
D4l, D4LTony Story 3
Meek Mill
Wiedergabeliste
Why (feat. Anthony Hamilton)
Jadakiss, Anthony HamiltonBetcha Can't Do It Like Me
D4l, D4LTony Story 3
Meek Millprada dem (feat. Offset)
Gunna, Offset
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
24 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%