30 min Intervals Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for 30 min Intervals Row, a class designed to increase your strength and endurance through interval-based rowing. Expect a wide range of efforts followed by moments of active recovery. This intervals rowing class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself with Ash Pryor's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Ariana Grande, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Got to Be Real
Cheryl LynnGood Life
OneRepublicAin't No Mountain High Enough
Marvin Gaye, Tammi Terrell
Wiedergabeliste
Got to Be Real
Cheryl LynnGood Life
OneRepublicAin't No Mountain High Enough
Marvin Gaye, Tammi TerrellWould You Call That Love
Kelly Clarkson
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenDrills
Warm-up
2 BewegungenRudern
27 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%