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30 min Intervals Row

30 min Intervals Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervall-basierten Row-Kurs. Eine breite Palette mit Powerphasen und aktiven Erholungsphasen erwartet dich.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Rick Ross, French Montana

Wiedergabeliste

  • Summer Party Bangers | Hit Songs

    Lush Life

    Zara Larsson
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • Not Now I'm Busy

    I'm Ill

    Joyner Lucas

Wiedergabeliste

  • Summer Party Bangers | Hit Songs

    Lush Life

    Zara Larsson
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • Not Now I'm Busy

    I'm Ill

    Joyner Lucas
  • TOKYO DRIFT FUNK

    TOKYO DRIFT FUNK

    Eternxlkz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    15 Bewegungen

    25 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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