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30 min Intervals Row

30 min Intervals Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ash Pryor for the 30 min Intervals Row class. Increase your strength and endurance in this interval-based rowing session. Expect a wide range of efforts followed by moments of active recovery. This intervals rowing class features pop music, making it an engaging experience. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Rick Ross, French Montana

Wiedergabeliste

  • Summer Party Bangers | Hit Songs

    Lush Life

    Zara Larsson
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • Not Now I'm Busy

    I'm Ill

    Joyner Lucas

Wiedergabeliste

  • Summer Party Bangers | Hit Songs

    Lush Life

    Zara Larsson
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • Not Now I'm Busy

    I'm Ill

    Joyner Lucas
  • TOKYO DRIFT FUNK

    TOKYO DRIFT FUNK

    Eternxlkz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    15 Bewegungen

    25 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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