30 min Intervals Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 30 min Intervals Row class. Increase your strength and endurance in this interval-based rowing session. Expect a wide range of efforts followed by moments of active recovery. This intervals rowing class features pop music, making it an engaging experience. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Rick Ross, French Montana
Wiedergabeliste
Lush Life
Zara LarssonEspresso
Sabrina CarpenterI'm Ill
Joyner Lucas
Wiedergabeliste
Lush Life
Zara LarssonEspresso
Sabrina CarpenterI'm Ill
Joyner LucasTOKYO DRIFT FUNK
Eternxlkz
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
15 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%