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30 min Intervals Row

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30 min Intervals Row

30 min Intervals Row

Erstmals ausgestrahlt am 29/5/24

Ash Pryor

Rudern

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Join Ash Pryor for the 30 min Intervals Row class. Increase your strength and endurance in this interval-based rowing session. Expect a wide range of efforts followed by moments of active recovery. This intervals rowing class features pop music, making it an engaging experience. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Rick Ross, French Montana

Wiedergabeliste

  • music

    Lush Life

    Zara Larsson
  • music

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • music

    I'm Ill

    Joyner Lucas
  • music

    TOKYO DRIFT FUNK

    Eternxlkz
  • music

    Hey Lil Mama

    Eladio Carrión, Rauw Alejandro
  • music

    Don't Call Me Up

    Mabel
  • music

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • music

    Thinkin' About You

    Mario
  • music

    Burn

    Carrie Underwood
  • music

    Chills (Album Version)

    Fatty Koo

Wiedergabeliste

  • music

    Lush Life

    Zara Larsson
  • music

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • music

    I'm Ill

    Joyner Lucas
  • music

    TOKYO DRIFT FUNK

    Eternxlkz
  • music

    Hey Lil Mama

    Eladio Carrión, Rauw Alejandro
  • music

    Don't Call Me Up

    Mabel
  • music

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • music

    Thinkin' About You

    Mario
  • music

    Burn

    Carrie Underwood
  • music

    Chills (Album Version)

    Fatty Koo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    15 Bewegungen

    25 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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