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30 min Mariah Carey Row

30 min Mariah Carey Row

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Rudern

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Join Adrian Williams for the 30 min Mariah Carey Row. This music / theme rowing class will have you moving to Mariah's iconic songs. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. With a duration of 30 minutes, it is perfect for a quick yet effective workout. Let Adrian guide you through an engaging rowing session with great music.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Mariah Carey, T-Pain, O.D.B.

Wiedergabeliste

  • Emotions

    Make It Happen

    Mariah Carey
  • Memoirs of an imperfect Angel

    Obsessed

    Mariah Carey
  • Merry Christmas

    All I Want for Christmas Is You

    Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Emotions

    Make It Happen

    Mariah Carey
  • Memoirs of an imperfect Angel

    Obsessed

    Mariah Carey
  • Merry Christmas

    All I Want for Christmas Is You

    Mariah Carey
  • #1 to Infinity

    Dreamlover

    Mariah Carey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    33 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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