30 min Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Dua Lipa, Lady Gaga, The Weeknd, Sam Smith
Wiedergabeliste
Don't Start Now
Dua LipaSay So
Doja CatWhat Lovers Do (feat. SZA)
Maroon 5, SZA
Wiedergabeliste
Don't Start Now
Dua LipaSay So
Doja CatWhat Lovers Do (feat. SZA)
Maroon 5, SZAAdore You
Harry Styles
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenRudern
32 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%