Ein Row, der der Schwerkraft trotzt? Das kannst du glauben. Begleite Ash zu einem Wicked-Workout, das von Songs aus dem Film unterstützt wird.

30 min Wicked: The Movie Row | Peloton Ruderkurse

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

30 min Wicked: The Movie Row

Wicked: The Soundtrack

No One Mourns the Wicked (feat. Andy Nyman, Courtney-Mae Briggs, Jeff Goldblum, Sharon D. Clarke & Jenna Boyd)

The Wizard And I (feat. Michelle Yeoh)

What Is This Feeling?

Defying Gravity (feat. Ariana Grande)

Ozdust Duet (Bonus Track)

I'm Not That Girl

Warm-up

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30 min Wicked: The Movie Row

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