30 min Rock Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Join Alex Karwoski for a 30 min Rock Row that will have you rowing to the beats of an exciting rock playlist. This music / theme rowing class is designed to keep you engaged with every stroke. You'll work your glutes, hamstrings, and quads as you move to the rhythm. The class is set to a dynamic rock soundtrack that will keep your energy high. Get ready to row with a smile on your face in this fun session!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
The White Stripes, Yeah Yeah Yeahs, The Temper Trap, The Strokes
Wiedergabeliste
Young Folks
Peter Bjorn And JohnNew Slang
The ShinsHang Me Up To Dry
Cold War Kids
Wiedergabeliste
Young Folks
Peter Bjorn And JohnNew Slang
The ShinsHang Me Up To Dry
Cold War KidsMaps
Yeah Yeah Yeahs
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenRudern
29 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%