30 min Rock Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for the 30 min Rock Row, a music/theme rowing class that will have you rowing to the beats of an exciting rock playlist. This class is designed to engage your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. You'll enjoy the rhythm and energy of rock music as you row. The class is set to a duration of 30 minutes, making it a manageable yet effective session. Come ready to row and let the music guide your workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Incubus, Rage Against The Machine, Rage Against The Machine, 311
Wiedergabeliste
She Sells Sanctuary
The CultTrain, Train
BlackfootMy Own Worst Enemy
Lit
Wiedergabeliste
She Sells Sanctuary
The CultTrain, Train
BlackfootMy Own Worst Enemy
LitGuerrilla Radio
Rage Against The Machine
Kursplan
Warm-up
12 BewegungenRudern
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%