30 min Tag Team Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian & Selena
Rudern
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Hol dir eine doppelte Dosis Motivation mit nicht nur einem, sondern zwei Trainer:innen, die dich durch dieses Row Bootcamp führen! Begleite Adrian & Selena bei diesem effizienten Full-Body-Workout, nach dem du dich verschwitzt und stark fühlen wirst!
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
MATTN, Kendrick Lamar, Major Lazer, DJ Snake
Wiedergabeliste
Dreams
Gorgon City, Jem CookeTo Be Real (feat. Cheryl Lynn)
Wuki, Lee Foss, Cheryl LynnJuicy
Doja Cat, Tyga
Wiedergabeliste
Dreams
Gorgon City, Jem CookeTo Be Real (feat. Cheryl Lynn)
Wuki, Lee Foss, Cheryl LynnJuicy
Doja Cat, Tygahot girl bummer (Khea Remix)
blackbear
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
8 BewegungenFull Body
17 BewegungenRudern
15 BewegungenFull Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
49%