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30 min Taylor Swift Midnights Bootcamp

30 min Taylor Swift Midnights Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 30 min Taylor Swift Midnights Bootcamp. In this music/theme row bootcamp, you'll row to the tunes of Taylor Swift’s record-setting album, Midnights. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. Katie Wang will guide you through this 30 minutes workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

Taylor Swift, Lana Del Rey

Wiedergabeliste

  • Midnights (3am Edition)

    Anti-Hero

    Taylor Swift
  • Midnights (3am Edition)

    Glitch

    Taylor Swift
  • Midnights (3am Edition)

    Karma

    Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Midnights (3am Edition)

    Anti-Hero

    Taylor Swift
  • Midnights (3am Edition)

    Glitch

    Taylor Swift
  • Midnights (3am Edition)

    Karma

    Taylor Swift
  • Midnights (3am Edition)

    Maroon

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Drills

    2 min

  • caesar

    Rudern

    10 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    18 Bewegungen

    13 min

  • caesar

    Rudern

    5 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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