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45 min 2010s Bootcamp

Mittel

45 min 2010s Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 45 min 2010s Bootcamp and enjoy a workout set to electronic music from the 2010s. This intermediate-level class combines high-intensity efforts on the Row with strength-building floor exercises. You'll work your glutes, quads, and hamstrings throughout the session. The class is designed to keep you engaged and motivated with its dynamic structure. Get ready to challenge yourself and have fun with Katie Wang.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

Cardi B, Nicki Minaj, Dua Lipa, Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • Born This Way

    Yoü And I

    Lady Gaga
  • El Camino

    Lonely Boy

    The Black Keys
  • DAMN. COLLECTORS EDITION.

    HUMBLE.

    Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Born This Way

    Yoü And I

    Lady Gaga
  • El Camino

    Lonely Boy

    The Black Keys
  • DAMN. COLLECTORS EDITION.

    HUMBLE.

    Kendrick Lamar
  • Off The Hook

    Off The Hook

    Hardwell, Armin Van Buuren, Armin van Buuren

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • caesar

    Rudern

    11 Bewegungen

    9 min

  • full_body

    Full Body

    8 Bewegungen

    8 min

  • caesar

    Rudern

    9 Bewegungen

    9 min

  • full_body

    Full Body

    18 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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