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45 min 2010s Bootcamp

45 min 2010s Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 45 min 2010s Bootcamp, a music/theme row bootcamp that combines high-intensity efforts on the Row with strength-building floor exercises. The class features hip-hop/rap music from the 2010s, making your workout enjoyable and energetic. You will work on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Katie Wang will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your workout. This class is designed to keep you motivated and engaged from start to finish.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

David Guetta, Beyoncé, Justin Bieber, Sia

Wiedergabeliste

  • 7

    Flames

    David Guetta, Sia
  • music

    Hello Good Morning

    Diddy - Dirty Money, T.I, T.I.
  • Intense

    This Is What It Feels Like (feat. Trevor Guthrie)

    Trevor Guthrie, Armin Van Buuren, Armin van Buuren

Wiedergabeliste

  • 7

    Flames

    David Guetta, Sia
  • music

    Hello Good Morning

    Diddy - Dirty Money, T.I, T.I.
  • Intense

    This Is What It Feels Like (feat. Trevor Guthrie)

    Trevor Guthrie, Armin Van Buuren, Armin van Buuren
  • The Kids Are Coming

    Dance Monkey

    Tones And I

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    8 Bewegungen

    8 min

  • full_body

    Full Body

    14 Bewegungen

    14 min

  • caesar

    Rudern

    13 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    10 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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