Direkt zum Inhalt
45 min Bootcamp: Bodyweight

Mittel

45 min Bootcamp: Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Keine Hanteln erforderlich! Trainiere in Intervallen auf dem Row und als Krafttraining auf dem Boden – nur mit deinem Körpergewicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

Drake, Becky Hill, J Balvin, Skrillex

Wiedergabeliste

  • Push The Feeling (Blonde Remixes) (feat. Big Narstie)

    Push the Feeling (Blonde Remix) (feat. Big Narstie)

    Big Narstie, Nightcrawlers, John Reid
  • Somebody To Love (Club Mix)

    Somebody To Love (Club Mix)

    Ben Kim
  • Pour the Milk (Joel Corry Remix)

    Pour the Milk (Joel Corry Remix) [Extended Mix]

    Robbie Doherty, Keees.

Wiedergabeliste

  • Push The Feeling (Blonde Remixes) (feat. Big Narstie)

    Push the Feeling (Blonde Remix) (feat. Big Narstie)

    Big Narstie, Nightcrawlers, John Reid
  • Somebody To Love (Club Mix)

    Somebody To Love (Club Mix)

    Ben Kim
  • Pour the Milk (Joel Corry Remix)

    Pour the Milk (Joel Corry Remix) [Extended Mix]

    Robbie Doherty, Keees.
  • Losing EP

    Losing (Icarus Remix)

    Becky Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    3 Bewegungen

    8 min

  • full_body

    Full Body

    37 Bewegungen

    10 min

  • caesar

    Rudern

    16 Bewegungen

    9 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    7 min

  • caesar

    Rudern

    6 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen