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45 min Hip Hop Bootcamp

45 min Hip Hop Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 45 min Hip Hop Bootcamp, where you will have fun while jamming out to hip hop. This music/theme row bootcamp splits your workout between high-intensity efforts on the Row and strength-building floor exercises. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. The music genre in class is hip-hop/rap, creating a vibrant atmosphere. Get ready to experience an engaging and effective workout with Katie Wang.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Nicki Minaj, Megan Thee Stallion, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • music

    iSpy (Remix) [feat. Kodak Black] (feat. Kodak Black)

    Kyle, Kodak Black, KYLE
  • music

    It's Givin

    Latto
  • music

    Trap Queen

    Fetty Wap

Wiedergabeliste

  • music

    iSpy (Remix) [feat. Kodak Black] (feat. Kodak Black)

    Kyle, Kodak Black, KYLE
  • music

    It's Givin

    Latto
  • music

    Trap Queen

    Fetty Wap
  • music

    On GOD (feat. A$AP Ferg & A$AP Rocky)

    Mustard, YG, A$AP Ferg, A$AP Rocky, Tyga

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Drills

    2 min

  • caesar

    Rudern

    8 Bewegungen

    8 min

  • full_body

    Full Body

    23 Bewegungen

    14 min

  • caesar

    Rudern

    13 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    14 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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