
45 min Hip Hop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 45 min Hip Hop Bootcamp, where you will have fun while jamming out to hip hop. This music/theme row bootcamp splits your workout between high-intensity efforts on the Row and strength-building floor exercises. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. The music genre in class is hip-hop/rap, creating a vibrant atmosphere. Get ready to experience an engaging and effective workout with Katie Wang.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Nicki Minaj, Megan Thee Stallion, Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste
iSpy (Remix) [feat. Kodak Black] (feat. Kodak Black)
Kyle, Kodak Black, KYLEIt's Givin
LattoTrap Queen
Fetty Wap
Wiedergabeliste
iSpy (Remix) [feat. Kodak Black] (feat. Kodak Black)
Kyle, Kodak Black, KYLEIt's Givin
LattoTrap Queen
Fetty WapOn GOD (feat. A$AP Ferg & A$AP Rocky)
Mustard, YG, A$AP Ferg, A$AP Rocky, Tyga
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenDrills
Rudern
8 BewegungenFull Body
23 BewegungenRudern
13 BewegungenFull Body
14 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
48%