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45 min Intervals Row

45 min Intervals Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ash Pryor for the 45 min Intervals Row class. This intervals rowing session is designed to increase your strength and endurance. Expect a wide range of efforts followed by moments of active recovery. The class features a pop music genre to keep you motivated throughout. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you row.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Kygo, Missy Elliott, Nelly, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • Elephunk

    Let's Get It Started (Spike Mix)

    The Black Eyed Peas
  • Hypnotize EP

    Hypnotize

    Alesso
  • Country Grammar

    Ride Wit Me (feat. City Spud)

    Nelly, City Spud

Wiedergabeliste

  • Elephunk

    Let's Get It Started (Spike Mix)

    The Black Eyed Peas
  • Hypnotize EP

    Hypnotize

    Alesso
  • Country Grammar

    Ride Wit Me (feat. City Spud)

    Nelly, City Spud
  • Thong Song (LIZOT Remix)

    Thong Song (LIZOT Remix)

    Buzz Low

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    25 Bewegungen

    39 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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