45 min Intervals Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 45 min Intervals Row class. This intervals rowing session is designed to increase your strength and endurance. Expect a wide range of efforts followed by moments of active recovery. The class features a pop music genre to keep you motivated throughout. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you row.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Kygo, Missy Elliott, Nelly, Jess Glynne
Wiedergabeliste
Let's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed PeasHypnotize
AlessoRide Wit Me (feat. City Spud)
Nelly, City Spud
Wiedergabeliste
Let's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed PeasHypnotize
AlessoRide Wit Me (feat. City Spud)
Nelly, City SpudThong Song (LIZOT Remix)
Buzz Low
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
4 BewegungenRudern
25 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%