45 min Pop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Dieses Workout teilt sich auf in ein besonders intensives Training auf dem Row und einem Krafttraining auf dem Boden.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Nicki Minaj, Ariana Grande, Dua Lipa, Lady Gaga
Wiedergabeliste
vampire
Olivia RodrigoOne Way Or Another (Remastered 2001)
BlondieKissing Strangers (feat. Nicki Minaj)
DNCE, Nicki Minaj
Wiedergabeliste
vampire
Olivia RodrigoOne Way Or Another (Remastered 2001)
BlondieKissing Strangers (feat. Nicki Minaj)
DNCE, Nicki MinajLike a Virgin
Madonna
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenRudern
10 BewegungenFull Body
24 BewegungenRudern
13 BewegungenFull Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%