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45 min Pop Bootcamp

45 min Pop Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Dieses Workout teilt sich auf in ein besonders intensives Training auf dem Row und einem Krafttraining auf dem Boden.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

Charli XCX, Beyoncé, Lady Gaga, Pitbull

Wiedergabeliste

  • I Hate This Part

    I Hate This Part

    The Pussycat Dolls
  • Saturn Return

    Contemporary Love

    Rêve
  • OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [Alok Remix]

    OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [Alok Remix]

    Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie, Charli xcx

Wiedergabeliste

  • I Hate This Part

    I Hate This Part

    The Pussycat Dolls
  • Saturn Return

    Contemporary Love

    Rêve
  • OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [Alok Remix]

    OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [Alok Remix]

    Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie, Charli xcx
  • Abba

    Mamma Mia

    Abba, ABBA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    7 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    17 Bewegungen

    14 min

  • caesar

    Rudern

    8 Bewegungen

    8 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    8 min

  • caesar

    Rudern

    5 Bewegungen

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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