Extra 5: Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Extend your workout with Extra 5 Endurance Row led by Matt Wilpers. This 5 minutes endurance rowing class is designed to be taken after you have already warmed up. You will target your glutes, hamstrings, and quads as you row to the rhythm of rock music. This class is a quick and efficient way to keep your workout going. Join Matt Wilpers for a focused endurance session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Bad Company, REO Speedwagon, REO Speedwagon
Wiedergabeliste
Feel like Makin' Love (2015 Remaster)
Bad CompanyTake It On the Run
REO Speedwagon
Wiedergabeliste
Feel like Makin' Love (2015 Remaster)
Bad CompanyTake It On the Run
REO Speedwagon
Kursplan
Rudern
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%