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Extra 5: Endurance Row

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Extra 5: Endurance Row

Extra 5: Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am 14/8/23

Matt Wilpers

Rudern

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Weitere Informationen

Extend your workout with Extra 5 Endurance Row led by Matt Wilpers. This 5 minutes endurance rowing class is designed to be taken after you have already warmed up. You will target your glutes, hamstrings, and quads as you row to the rhythm of rock music. This class is a quick and efficient way to keep your workout going. Join Matt Wilpers for a focused endurance session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Bad Company, REO Speedwagon, REO Speedwagon

Wiedergabeliste

  • Straight Shooter (Remastered)

    Feel like Makin' Love (2015 Remaster)

    Bad Company
  • Hi Infidelity (30th Anniversary Edition)

    Take It On the Run

    REO Speedwagon

Wiedergabeliste

  • Straight Shooter (Remastered)

    Feel like Makin' Love (2015 Remaster)

    Bad Company
  • Hi Infidelity (30th Anniversary Edition)

    Take It On the Run

    REO Speedwagon

Kursplan

  • caesar

    Rudern

    1 Bewegung

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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