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5 min Warm Up Row

5 min Warm Up Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

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Join Katie Wang for a focused, efficient warm-up rowing session. In just 5 minutes, you'll activate your glutes, hamstrings, and quads, and engage other vital groups like your core, lats, and back. Together, all set to the rhythm of top pop beats, let's start the fitness journey right with an easy-pace, safe and effective warm-up.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

The Allman Brothers Band

Wiedergabeliste

  • Legendary Hits

    Jessica

    The Allman Brothers Band

Wiedergabeliste

  • Legendary Hits

    Jessica

    The Allman Brothers Band

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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