5 min Warm Up Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for a focused, efficient warm-up rowing session. In just 5 minutes, you'll activate your glutes, hamstrings, and quads, and engage other vital groups like your core, lats, and back. Together, all set to the rhythm of top pop beats, let's start the fitness journey right with an easy-pace, safe and effective warm-up.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
The Allman Brothers Band
Wiedergabeliste
Jessica
The Allman Brothers Band
Wiedergabeliste
Jessica
The Allman Brothers Band
Kursplan
Warm-up
2 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%