5 min Warm Up Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 5 min Warm Up Row, a session designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This warm up / cool down rowing class targets your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you prepare your body for a more intense workout. This session is perfect for getting your blood flowing and muscles ready. Don't miss out on this essential warm-up with Katie Wang.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Snap!, SNAP!, Larkin Poe
Wiedergabeliste
Summertime Sunset
Larkin PoeRhythm Is A Dancer (12'' Version)
Snap!, SNAP!
Wiedergabeliste
Summertime Sunset
Larkin PoeRhythm Is A Dancer (12'' Version)
Snap!, SNAP!
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%