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5 min Warm Up Row

5 min Warm Up Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 5 min Warm Up Row, a session designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This warm up / cool down rowing class targets your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you prepare your body for a more intense workout. This session is perfect for getting your blood flowing and muscles ready. Don't miss out on this essential warm-up with Katie Wang.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Snap!, SNAP!, Larkin Poe

Wiedergabeliste

  • Blood Harmony

    Summertime Sunset

    Larkin Poe
  • Rhythm Is a Dancer 2008

    Rhythm Is A Dancer (12'' Version)

    Snap!, SNAP!

Wiedergabeliste

  • Blood Harmony

    Summertime Sunset

    Larkin Poe
  • Rhythm Is a Dancer 2008

    Rhythm Is A Dancer (12'' Version)

    Snap!, SNAP!

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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