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5 min Warm Up Row

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5 min Warm Up Row

5 min Warm Up Row

Erstmals ausgestrahlt am 5/3/24

Matt Wilpers

Rudern

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Join Matt Wilpers for the 5 min Warm Up Row, a session designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This warm up / cool down rowing class will help you maximize your workout. The class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. It's an efficient way to prepare your body for more intense exercise. Get ready to row with Matt and start your fitness journey.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Tems, Next

Wiedergabeliste

  • Platinum & Gold Collection

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  • Me & U

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    Tems

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Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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