
60 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
R3HAB, Beyoncé, Ed Sheeran, Queen
Wiedergabeliste
We Will Rock You (Remastered 2011)
Queendumb dumb
mazieWellerman (Sea Shanty / 220 KID x Billen Ted Remix)
Nathan Evans, 220 KID
Wiedergabeliste
We Will Rock You (Remastered 2011)
Queendumb dumb
mazieWellerman (Sea Shanty / 220 KID x Billen Ted Remix)
Nathan Evans, 220 KIDGoodies
Dillon Francis
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%