60 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for the 60 min Endurance Row, a class designed to improve your stamina and build aerobic endurance. This intervals rowing session focuses on steady state, low intensity intervals to help you achieve your fitness goals. Throughout the class, you will engage muscles such as glutes, hamstrings, and quads. The structured format ensures a comprehensive workout experience. Don't miss this opportunity to enhance your endurance with expert guidance from Matt Wilpers.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Justin Bieber, Justin Timberlake, Madonna, Diplo
Wiedergabeliste
Brick House (Extended Version)
Commodores
4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
Cola
CamelPhat, Elderbrook
Wiedergabeliste
Brick House (Extended Version)
Commodores4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, TimbalandCola
CamelPhat, Elderbrook
Beer In The Headlights
Luke Bryan
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Drills
Warm-up
7 BewegungenRudern
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%
