60 min Intervals Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervall-basierten Row-Kurs. Eine breite Palette mit Powerphasen und aktiven Erholungsphasen erwartet dich.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Oliver Heldens, Coldplay, The Chainsmokers, AFROJACK
Wiedergabeliste
Take a Walk
Passion PitBongo Cha Cha Cha
GoodboysYou & Me (Brisotti Remix)
Gabe, Marcello V.O.R
Wiedergabeliste
Take a Walk
Passion PitBongo Cha Cha Cha
GoodboysYou & Me (Brisotti Remix)
Gabe, Marcello V.O.RFlamingo (Extended Mix)
Oliver Heldens
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenRudern
18 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%