
Extra 5: HIIT Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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Ergänze dein Workout mit diesem kurzen und effizienten HIIT Row – aber nur wenn du schon aufgewärmt bist.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Sade, Chamillionaire, Krayzie Bone
Wiedergabeliste
Ridin' (Album Version (Edited)) (feat. Krayzie Bone)
Chamillionaire, Krayzie BoneBy Your Side (Remastered)
Sade
Wiedergabeliste
Ridin' (Album Version (Edited)) (feat. Krayzie Bone)
Chamillionaire, Krayzie BoneBy Your Side (Remastered)
Sade
Kursplan
Rudern
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%