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Extra 5: HIIT Row

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Extra 5: HIIT Row

Extra 5: HIIT Row

Erstmals ausgestrahlt am 28/8/23

Alex Karwoski

Rudern

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Weitere Informationen

Extend your workout with Extra 5 HIIT Row, led by Alex Karwoski. This 5 minutes intervals rowing class is designed to keep your workout going after you've already warmed up. It focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Join Alex Karwoski for this efficient HIIT row session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

The Wanted

Wiedergabeliste

  • Heart Vacancy

    Heart Vacancy (DJs From Mars Remix)

    The Wanted

Wiedergabeliste

  • Heart Vacancy

    Heart Vacancy (DJs From Mars Remix)

    The Wanted

Kursplan

  • caesar

    Rudern

    9 Bewegungen

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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