Extra 5: HIIT Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Extend your workout with Extra 5 HIIT Row led by Alex Karwoski. This 5 minutes intervals rowing class is designed to be a quick and efficient addition to your routine, perfect after you've already warmed up. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energizing beats of pop music while you row. Join Alex and keep your workout momentum going.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Tiësto, Kylie Minogue, Tears For Fears, A Touch Of Class
Wiedergabeliste
One More Time
Kylie MinogueRule The World (Everybody)
NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For FearsAround the World (La La La La La) (Radio Version)
A Touch Of Class
Wiedergabeliste
One More Time
Kylie MinogueRule The World (Everybody)
NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For FearsAround the World (La La La La La) (Radio Version)
A Touch Of Class
Kursplan
Rudern
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%