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Extra 5: HIIT Row

Extra 5: HIIT Row

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

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Extend your workout with Extra 5 HIIT Row led by Alex Karwoski. This 5 minutes intervals rowing class is designed to be a quick and efficient addition to your routine, perfect after you've already warmed up. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energizing beats of pop music while you row. Join Alex and keep your workout momentum going.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Tiësto, Kylie Minogue, Tears For Fears, A Touch Of Class

Wiedergabeliste

  • Tension (Deluxe)

    One More Time

    Kylie Minogue
  • Rule The World (Everybody)

    Rule The World (Everybody)

    NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For Fears
  • Planet Pop

    Around the World (La La La La La) (Radio Version)

    A Touch Of Class

Wiedergabeliste

  • Tension (Deluxe)

    One More Time

    Kylie Minogue
  • Rule The World (Everybody)

    Rule The World (Everybody)

    NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For Fears
  • Planet Pop

    Around the World (La La La La La) (Radio Version)

    A Touch Of Class

Kursplan

  • caesar

    Rudern

    8 Bewegungen

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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