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Extra 5: HIIT Row

Extra 5: HIIT Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

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Extend your workout with Extra 5 HIIT Row, led by Katie Wang. This quick and efficient intervals rowing class is designed to keep you moving after you've already warmed up. The session focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic beats of electronic music as you row. Join Katie for a productive 5 minutes workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Jack Garratt, Foxes

Wiedergabeliste

  • Holding Onto Heaven (Remixes)

    Holding Onto Heaven (Chainsmokers Remix)

    Foxes
  • Phase (Deluxe)

    Surprise Yourself

    Jack Garratt

Wiedergabeliste

  • Holding Onto Heaven (Remixes)

    Holding Onto Heaven (Chainsmokers Remix)

    Foxes
  • Phase (Deluxe)

    Surprise Yourself

    Jack Garratt

Kursplan

  • caesar

    Rudern

    6 Bewegungen

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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