
Extra 5: HIIT Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Extend your workout with Extra 5 HIIT Row, led by Matt Wilpers. This 5 minutes intervals rowing class is designed to be quick and efficient, perfect for continuing your exercise routine after a warm-up. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads as you row to the beat of hip-hop/rap music. The class provides a focused and dynamic experience. Join Matt Wilpers for this compact yet effective session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Ozuna, Illyus & Barrientos, Jay Pryor, TINI
Wiedergabeliste
Make Luv (Illyus & Barrientos Remix)
Jay Pryor, Illyus & BarrientosUn Reel (feat. TINI)
Ozuna, TINI
Wiedergabeliste
Make Luv (Illyus & Barrientos Remix)
Jay Pryor, Illyus & BarrientosUn Reel (feat. TINI)
Ozuna, TINI
Kursplan
Rudern
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%