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Extra 5: HIIT Row

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Extra 5: HIIT Row

Extra 5: HIIT Row

Erstmals ausgestrahlt am 18/9/23

Matt Wilpers

Rudern

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Weitere Informationen

Extend your workout with Extra 5 HIIT Row, led by Matt Wilpers. This 5 minutes intervals rowing class is designed to be quick and efficient, perfect for continuing your exercise routine after a warm-up. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads as you row to the beat of hip-hop/rap music. The class provides a focused and dynamic experience. Join Matt Wilpers for this compact yet effective session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Ozuna, Illyus & Barrientos, Jay Pryor, TINI

Wiedergabeliste

  • Make Luv (Remixes)

    Make Luv (Illyus & Barrientos Remix)

    Jay Pryor, Illyus & Barrientos
  • Un Reel (feat. TINI)

    Un Reel (feat. TINI)

    Ozuna, TINI

Wiedergabeliste

  • Make Luv (Remixes)

    Make Luv (Illyus & Barrientos Remix)

    Jay Pryor, Illyus & Barrientos
  • Un Reel (feat. TINI)

    Un Reel (feat. TINI)

    Ozuna, TINI

Kursplan

  • caesar

    Rudern

    10 Bewegungen

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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