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10 min AT's Run to Greatness: Warm Up

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10 min AT's Run to Greatness: Warm Up

10 min AT's Run to Greatness: Warm Up

Erstmals ausgestrahlt am 1/4/23

Alex Toussaint

Laufen

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10 min AT's Run to Greatness Warm Up is a warm up running class led by Alex Toussaint. It's game time! Join Coach Toussaint and get ready to compete for this season’s Championship title. This 10 minutes session focuses on preparing your hamstrings, quads, and calves for the workout ahead. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Perfect for getting you in the right mindset to give your best performance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Ludacris, Rick Ross, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • music

    Money In The Grave (feat. Rick Ross)

    Drake, Rick Ross
  • music

    Get Buck In Here (feat. Diddy, Akon, Ludacris & Lil Jon)

    DJ Felli Fel, Diddy, Akon, Ludacris, Lil Jon
  • music

    Fire (Album Version (Explicit)) (feat. Young Buck & Nicole Scherzinger)

    50 Cent, Young Buck, Nicole Scherzinger
  • music

    Draft Day

    Drake

Wiedergabeliste

  • music

    Money In The Grave (feat. Rick Ross)

    Drake, Rick Ross
  • music

    Get Buck In Here (feat. Diddy, Akon, Ludacris & Lil Jon)

    DJ Felli Fel, Diddy, Akon, Ludacris, Lil Jon
  • music

    Fire (Album Version (Explicit)) (feat. Young Buck & Nicole Scherzinger)

    50 Cent, Young Buck, Nicole Scherzinger
  • music

    Draft Day

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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