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10 min Holiday Cool Down Run

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10 min Holiday Cool Down Run

10 min Holiday Cool Down Run

Erstmals ausgestrahlt am 6/12/22

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for a 10 min Holiday Cool Down Run. Let your heart rate and muscles recover in this cool down running class set to tunes celebrating the holiday season. This session focuses on helping your hamstrings, quads, and calves relax after a strenuous workout. Enjoy holiday music as you wind down and recover. This class is ideal for those looking to ease their muscles post-exercise.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Mariah Carey, *NSYNC, Boyz II Men, Brian McKnight

Wiedergabeliste

  • Merry Christmas

    Joy to the World

    Mariah Carey
  • Home For Christmas (Deluxe Version)

    Merry Christmas, Happy Holidays

    *NSYNC
  • The Best Of/20th Century Masters: The Christmas Collection

    Let It Snow (feat. Brian McKnight)

    Boyz II Men, Brian McKnight

Wiedergabeliste

  • Merry Christmas

    Joy to the World

    Mariah Carey
  • Home For Christmas (Deluxe Version)

    Merry Christmas, Happy Holidays

    *NSYNC
  • The Best Of/20th Century Masters: The Christmas Collection

    Let It Snow (feat. Brian McKnight)

    Boyz II Men, Brian McKnight

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    5 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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