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10 min Warm Up Run

10 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for the 10 min Warm Up Run, a quick session designed to get your heart rate and body warmed up. This warm up running class will prepare you for your workout in just 10 minutes. You'll be working your hamstrings, quads, and calves throughout the run. Enjoy the energizing beats of pop music as you get ready for your main exercise. Get set for an effective warm-up with expert guidance from Becs.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Meghan Trainor, Leony, PinkPantheress, Weiss

Wiedergabeliste

  • Egoland

    Egoland

    Rodrigo y Gabriela
  • Take me home

    Boy's a Liar

    PinkPantheress
  • I Need Some (feat. The Jones Girls)

    I Need Some (feat. The Jones Girls)

    Weiss, The Jones Girls

Wiedergabeliste

  • Egoland

    Egoland

    Rodrigo y Gabriela
  • Take me home

    Boy's a Liar

    PinkPantheress
  • I Need Some (feat. The Jones Girls)

    I Need Some (feat. The Jones Girls)

    Weiss, The Jones Girls
  • Remedy (Sigma Remix)

    Remedy

    Leony

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%