10 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 10 min Warm Up Run, a quick session designed to get your heart rate and body warmed up. This warm up running class will prepare you for your workout in just 10 minutes. You'll be working your hamstrings, quads, and calves throughout the run. Enjoy the energizing beats of pop music as you get ready for your main exercise. Get set for an effective warm-up with expert guidance from Becs.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Meghan Trainor, Leony, PinkPantheress, Weiss
Wiedergabeliste
Egoland
Rodrigo y GabrielaBoy's a Liar
PinkPantheressI Need Some (feat. The Jones Girls)
Weiss, The Jones Girls
Wiedergabeliste
Egoland
Rodrigo y GabrielaBoy's a Liar
PinkPantheressI Need Some (feat. The Jones Girls)
Weiss, The Jones GirlsRemedy
Leony
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%