10 min Warm Up Run: HIIT
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 10 min Warm Up Run HIIT, a perfect start to your high-intensity workout. This 10 minutes warm-up run is designed specifically to get you ready for a HIIT class. As you run, you'll engage your hamstrings, quads, and calves, ensuring your muscles are primed for the workout ahead. Get ready to elevate your heart rate and prepare your body for the intensity of your session. Becs Gentry will guide you through this essential warm-up to kickstart your exercise routine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Disclosure, ROSALÍA, ROSALÍA, Chocolate Puma
Wiedergabeliste
MALAMENTE (Cap.1: Augurio)
ROSALÍAI Wanna Be U (UK Radio Edit)
Chocolate PumaWhen A Fire Starts To Burn (Midland Remix)
Disclosure
Wiedergabeliste
MALAMENTE (Cap.1: Augurio)
ROSALÍAI Wanna Be U (UK Radio Edit)
Chocolate PumaWhen A Fire Starts To Burn (Midland Remix)
Disclosure
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%