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10 min Warm Up Run: HIIT

10 min Warm Up Run: HIIT

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

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Aufwärmen ist Pflicht: Dieser 10-minütige Warm-up-Run ist die perfekte Vorbereitung auf einen HIIT-Kurs.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Dua Lipa, Cher, Megan Thee Stallion

Wiedergabeliste

  • Believe (Remixes)

    Believe

    Cher
  • Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
  • We're Good (Dillon Francis Remix) [Radio Edit]

    We're Good (Dillon Francis Remix) [Radio Edit]

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Believe (Remixes)

    Believe

    Cher
  • Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
  • We're Good (Dillon Francis Remix) [Radio Edit]

    We're Good (Dillon Francis Remix) [Radio Edit]

    Dua Lipa
  • Breaking Me

    Breaking Me

    A7S, Topic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%