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10 min Warm Up Run: Hills

10 min Warm Up Run: Hills

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

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Join Marcel Dinkins for the 10 min Warm Up Run Hills class. This 10 minutes warm-up on the Tread is designed to activate your posterior chain and get you ready for your hill workout. The class type is warm up running, and it features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated. You'll engage muscles such as your hamstrings, quads, and calves. Get prepared for your hill workout with this effective warm-up session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ed Sheeran, Rick Ross, Meek Mill, Wale

Wiedergabeliste

  • Ambition

    Ambition (feat. Meek Mill & Rick Ross) (feat. Meek Mill & Rick Ross)

    Wale, Meek Mill, Rick Ross
  • Shivers (Alok Remix)

    Shivers (Alok Remix)

    Ed Sheeran
  • Stone Cold Rhymin' (Deluxe Edition)

    Know How Theme (Aaron LaCrate & Debonair Samir RMX)

    Young MC

Wiedergabeliste

  • Ambition

    Ambition (feat. Meek Mill & Rick Ross) (feat. Meek Mill & Rick Ross)

    Wale, Meek Mill, Rick Ross
  • Shivers (Alok Remix)

    Shivers (Alok Remix)

    Ed Sheeran
  • Stone Cold Rhymin' (Deluxe Edition)

    Know How Theme (Aaron LaCrate & Debonair Samir RMX)

    Young MC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%