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10 min Warm Up Run

10 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Join Joslyn Thompson Rule for the 10 min Warm Up Run. This warm up running class will get your heart rate and body ready for your workout in just 10 minutes. You'll target muscles like the hamstrings, quads, and calves. The class features pop music to keep you energized. Perfect for a quick and effective warm-up.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Whitney Houston, Janet Jackson, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • All For You

    All For You

    Janet Jackson
  • Daydream

    Fantasy

    Mariah Carey
  • I Will Always Love You: The Best Of Whitney Houston

    I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)

    Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • All For You

    All For You

    Janet Jackson
  • Daydream

    Fantasy

    Mariah Carey
  • I Will Always Love You: The Best Of Whitney Houston

    I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)

    Whitney Houston

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%