10 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 10 min Warm Up Run. This warm up running class will get your heart rate and body ready for your workout in just 10 minutes. You'll target muscles like the hamstrings, quads, and calves. The class features pop music to keep you energized. Perfect for a quick and effective warm-up.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Whitney Houston, Janet Jackson, Mariah Carey
Wiedergabeliste
All For You
Janet JacksonFantasy
Mariah CareyI Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)
Whitney Houston
Wiedergabeliste
All For You
Janet JacksonFantasy
Mariah CareyI Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)
Whitney Houston
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%