10 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 10 min Warm Up Run, designed to get your heart rate and body warmed up for your workout. This warm up running class is set to hip-hop/rap music, creating an energetic atmosphere. You'll be engaging muscles like your hamstrings, quads, and calves during this quick session. It's a great way to prepare for more intense exercise. Get ready to start your workout with a solid foundation.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Bruno Mars, Cardi B, Ginuwine, LL Cool J
Wiedergabeliste
Paradise (feat. Amerie)
LL Cool J, Amerie, LL COOL JPony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)
Tough Love, GinuwineFinesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)
Bruno Mars, Cardi B
Wiedergabeliste
Paradise (feat. Amerie)
LL Cool J, Amerie, LL COOL JPony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)
Tough Love, GinuwineFinesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)
Bruno Mars, Cardi B
Kursplan
Warm-up
11 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%