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10 min Warm Up Run

10 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

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Join Kirsten Ferguson for the 10 min Warm Up Run, designed to get your heart rate and body warmed up for your workout. This warm up running class is set to hip-hop/rap music, creating an energetic atmosphere. You'll be engaging muscles like your hamstrings, quads, and calves during this quick session. It's a great way to prepare for more intense exercise. Get ready to start your workout with a solid foundation.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Bruno Mars, Cardi B, Ginuwine, LL Cool J

Wiedergabeliste

  • 10

    Paradise (feat. Amerie)

    LL Cool J, Amerie, LL COOL J
  • Pony (Jump On It) (Remixes) (feat. Ginuwine)

    Pony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)

    Tough Love, Ginuwine
  • Finesse (feat. Cardi B) [Remix] (feat. Cardi B)

    Finesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)

    Bruno Mars, Cardi B

Wiedergabeliste

  • 10

    Paradise (feat. Amerie)

    LL Cool J, Amerie, LL COOL J
  • Pony (Jump On It) (Remixes) (feat. Ginuwine)

    Pony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)

    Tough Love, Ginuwine
  • Finesse (feat. Cardi B) [Remix] (feat. Cardi B)

    Finesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)

    Bruno Mars, Cardi B

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%