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15 min 2000s Pop Run

15 min 2000s Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

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Sprinte zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Pop der Nuller-Jahre und einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Timbaland, Justin Timberlake, Ludacris, Katy Perry

Wiedergabeliste

  • The Time Of Our Lives

    Party In The U.S.A.

    Miley Cyrus
  • FutureSex/LoveSounds Deluxe Edition

    SexyBack (feat. Timbaland)

    Justin Timberlake, Timbaland
  • Rokstarr

    Break Your Heart (feat. Ludacris)

    Taio Cruz, Ludacris

Wiedergabeliste

  • The Time Of Our Lives

    Party In The U.S.A.

    Miley Cyrus
  • FutureSex/LoveSounds Deluxe Edition

    SexyBack (feat. Timbaland)

    Justin Timberlake, Timbaland
  • Rokstarr

    Break Your Heart (feat. Ludacris)

    Taio Cruz, Ludacris
  • Shock Value II

    If We Ever Meet Again (Featuring Katy Perry) (feat. Katy Perry)

    Timbaland, Katy Perry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%