Einfach
15 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Laufen
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Join Alex Toussaint for the 15 min Beginner Run, perfect for those new to running. This beginner running class will cover the basics, including speed, incline, and proper running form. Set to an energizing R&B playlist, you'll get familiar with the Peloton Tread's features and gain confidence for future workouts. Alex Toussaint will guide you through each step, ensuring you feel comfortable and prepared. This class focuses on muscles such as hamstrings, quads, and glutes, making it a comprehensive introduction to running.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Dua Lipa, Mary J. Blige, Lana Del Rey, Cedric Gervais
Wiedergabeliste
Just Fine
Mary J. BligeDance The Night
Dua LipaMove Your Body (Future House)
Tchami, Marshall Jefferson
Wiedergabeliste
Just Fine
Mary J. BligeDance The Night
Dua LipaMove Your Body (Future House)
Tchami, Marshall JeffersonSummertime Sadness (Lana Del Rey Vs. Cedric Gervais) (Cedric Gervais Remix)
Lana Del Rey, Cedric Gervais
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%