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15 min Beginner Run

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15 min Beginner Run

Einfach

15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 21/8/24

Alex Toussaint

Laufen

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Join Alex Toussaint for the 15 min Beginner Run, a perfect introduction to Peloton Tread. This beginner running class will help you learn the basics, including speed, incline, and proper running form. As you get familiar with the hardware features and our instructors, you'll gain the confidence to tackle your next workout. The class features pop music to keep you motivated throughout. This session focuses on working your hamstrings, quads, and calves.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, Steve Aoki, Daft Punk

Wiedergabeliste

  • Future Nostalgia

    Levitating

    Dua Lipa
  • Pushing On (Tchami Remix)

    Pushing On (Tchami Remix)

    Jimi Jules, Oliver $
  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • Pepas Remix EP

    Pepas (Steve Aoki Remix - Radio Edit)

    Farruko, Steve Aoki
  • Discovery

    One More Time

    Daft Punk

Wiedergabeliste

  • Future Nostalgia

    Levitating

    Dua Lipa
  • Pushing On (Tchami Remix)

    Pushing On (Tchami Remix)

    Jimi Jules, Oliver $
  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • Pepas Remix EP

    Pepas (Steve Aoki Remix - Radio Edit)

    Farruko, Steve Aoki
  • Discovery

    One More Time

    Daft Punk

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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