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15 min Beginner Run

Einfach

15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for the 15 min Beginner Run, a beginner-level running class designed to introduce you to the fundamentals of treadmill running. In this session, you will learn the basics of speed, incline, and proper running form. The class features rock music to keep you motivated throughout. This is a great opportunity to familiarize yourself with the Peloton Tread and its features. Gain confidence with Andy's guidance and get ready to tackle your next workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lenny Kravitz, Oasis, 311, Deee-Lite

Wiedergabeliste

  • 5

    Fly Away

    Lenny Kravitz
  • World Clique

    Groove Is in the Heart

    Deee-Lite
  • Hoist

    Down With Disease

    Phish

Wiedergabeliste

  • 5

    Fly Away

    Lenny Kravitz
  • World Clique

    Groove Is in the Heart

    Deee-Lite
  • Hoist

    Down With Disease

    Phish
  • The Essential 311

    Down

    311

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%