Einfach
15 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Andy Speer for the 15 min Beginner Run, a beginner-level running class designed to introduce you to the fundamentals of treadmill running. In this session, you will learn the basics of speed, incline, and proper running form. The class features rock music to keep you motivated throughout. This is a great opportunity to familiarize yourself with the Peloton Tread and its features. Gain confidence with Andy's guidance and get ready to tackle your next workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lenny Kravitz, Oasis, 311, Deee-Lite
Wiedergabeliste
Fly Away
Lenny KravitzGroove Is in the Heart
Deee-LiteDown With Disease
Phish
Wiedergabeliste
Fly Away
Lenny KravitzGroove Is in the Heart
Deee-LiteDown With Disease
PhishDown
311
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%