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15 min Beginner Run

Einfach

15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lenny Kravitz, Oasis, 311, Deee-Lite

Wiedergabeliste

  • 5

    Fly Away

    Lenny Kravitz
  • World Clique

    Groove Is in the Heart

    Deee-Lite
  • Hoist

    Down With Disease

    Phish

Wiedergabeliste

  • 5

    Fly Away

    Lenny Kravitz
  • World Clique

    Groove Is in the Heart

    Deee-Lite
  • Hoist

    Down With Disease

    Phish
  • The Essential 311

    Down

    311

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%