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15 min Beginner Run

Einfach

15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ludacris, Miguel, Jax Jones, MNEK

Wiedergabeliste

  • Try Me

    Try Me

    Jorja Smith
  • Don't Cha

    Don't Cha

    Mosimann
  • Where Did You Go? (Lekota Remix)

    Where Did You Go? (Lekota Remix)

    Jax Jones, MNEK, Lekota

Wiedergabeliste

  • Try Me

    Try Me

    Jorja Smith
  • Don't Cha

    Don't Cha

    Mosimann
  • Where Did You Go? (Lekota Remix)

    Where Did You Go? (Lekota Remix)

    Jax Jones, MNEK, Lekota
  • The Writing's On The Wall

    Jumpin', Jumpin'

    Destiny's Child

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    16 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%