Einfach
15 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Miguel, Jax Jones, MNEK
Wiedergabeliste
Try Me
Jorja SmithDon't Cha
MosimannWhere Did You Go? (Lekota Remix)
Jax Jones, MNEK, Lekota
Wiedergabeliste
Try Me
Jorja SmithDon't Cha
MosimannWhere Did You Go? (Lekota Remix)
Jax Jones, MNEK, LekotaJumpin', Jumpin'
Destiny's Child
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%