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15 min Beginner Run

Einfach

15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 15 min Beginner Run, a beginner running class designed to introduce you to the fundamentals of speed, incline, and proper technique. In this 15 minutes session, you'll familiarize yourself with the Peloton Tread and its hardware features. The class is set to a pop music soundtrack, making it an engaging experience. This beginner-level class focuses on the hamstrings, quads, and calves. Get to know our trainers and build your confidence for future workouts.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Miley Cyrus, Mark Ronson, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Nothing Breaks Like A Heart (feat. Miley Cyrus)

    Nothing Breaks Like a Heart (feat. Miley Cyrus)

    Mark Ronson, Miley Cyrus
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • VENUS

    Can't Tame Her

    Zara Larsson

Wiedergabeliste

  • Nothing Breaks Like A Heart (feat. Miley Cyrus)

    Nothing Breaks Like a Heart (feat. Miley Cyrus)

    Mark Ronson, Miley Cyrus
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • VENUS

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • 1989 (Taylor's Version) (Deluxe)

    Shake It Off (Taylor's Version)

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%