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15 min Beginner Run

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15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 15 min Beginner Run, a beginner running class designed to introduce you to the basics of running on the Peloton Tread. In this 15 minutes session, you'll learn about speed, incline, and proper running form, ensuring you build a strong foundation for future workouts. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. This session focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Perfect for those new to running, Matt will guide you every step of the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Justin Timberlake, U2, DJ Snake, Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Dr. Dre, Roger Troutman
  • Encore

    Here Comes The Night (feat. Mr Hudson)

    DJ Snake, Mr Hudson
  • Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Justin Timberlake, Chris Stapleton

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Dr. Dre, Roger Troutman
  • Encore

    Here Comes The Night (feat. Mr Hudson)

    DJ Snake, Mr Hudson
  • Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Justin Timberlake, Chris Stapleton

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%