Einfach
15 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 15 min Beginner Run, a beginner running class designed to introduce you to the basics of running on the Peloton Tread. In this 15 minutes session, you'll learn about speed, incline, and proper running form, ensuring you build a strong foundation for future workouts. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. This session focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Perfect for those new to running, Matt will guide you every step of the way.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Timberlake, U2, DJ Snake, Dr. Dre
Wiedergabeliste
California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)
2Pac, Dr. Dre, Roger TroutmanHere Comes The Night (feat. Mr Hudson)
DJ Snake, Mr HudsonSay Something (feat. Chris Stapleton)
Justin Timberlake, Chris Stapleton
Wiedergabeliste
California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)
2Pac, Dr. Dre, Roger TroutmanHere Comes The Night (feat. Mr Hudson)
DJ Snake, Mr HudsonSay Something (feat. Chris Stapleton)
Justin Timberlake, Chris Stapleton
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
14 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%