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15 min Beginner Run

Einfach

15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Laufen

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Join Rebecca Kennedy for the 15 min Beginner Run class. This beginner running class on Peloton Tread will help you learn the basics, including speed, incline, and proper running form. You will also become familiar with our hardware features and instructors. The class features pop music to keep you motivated. This exercise session targets your hamstrings, calves, and quads.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Kelly Clarkson, Pitbull, Clean Bandit

Wiedergabeliste

  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan
  • 24 Hours x Gypsy Woman (feat. Yasmin Green, Crystal Waters & Bougenvilla ) [VIP Mash-up] (feat. Yasmin Green, Crystal Waters & Bougenvilla)

    24 Hours x Gypsy Woman (feat. Yasmin Green, Crystal Waters & Bougenvilla ) [VIP Mash-up] (feat. Yasmin Green, Crystal Waters & Bougenvilla)

    Clean Bandit, Yasmin Green, Crystal Waters, Bougenvilla
  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    Don't Start Now

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan
  • 24 Hours x Gypsy Woman (feat. Yasmin Green, Crystal Waters & Bougenvilla ) [VIP Mash-up] (feat. Yasmin Green, Crystal Waters & Bougenvilla)

    24 Hours x Gypsy Woman (feat. Yasmin Green, Crystal Waters & Bougenvilla ) [VIP Mash-up] (feat. Yasmin Green, Crystal Waters & Bougenvilla)

    Clean Bandit, Yasmin Green, Crystal Waters, Bougenvilla
  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    Don't Start Now

    Dua Lipa
  • Greatest Hits

    Fireball (feat. John Ryan)

    John Ryan, Pitbull

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%