Direkt zum Inhalt
15 min Beginner Run

Einfach

15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Selena Samuela for the 15 min Beginner Run, a perfect introduction to Peloton Tread. This beginner running class will help you learn the basics, including speed, incline, and proper running form. You will also get familiar with our hardware features and meet our instructors. The class features pop music to keep you motivated. This session focuses on working your hamstrings, quads, and calves.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Sam Smith, Taylor Swift, Jason Derulo

Wiedergabeliste

  • Take You Dancing

    Take You Dancing

    Jason Derulo
  • The Cruelest Summer

    Cruel Summer (LP Giobbi Remix)

    Taylor Swift, LP Giobbi
  • Houdini

    Houdini

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Take You Dancing

    Take You Dancing

    Jason Derulo
  • The Cruelest Summer

    Cruel Summer (LP Giobbi Remix)

    Taylor Swift, LP Giobbi
  • Houdini

    Houdini

    Dua Lipa
  • DARLING DRIVE

    DARLING DRIVE

    METTE, Sam Gellaitry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%