Einfach
15 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 15 min Beginner Run, a perfect introduction to Peloton Tread. This beginner-level class will help you learn the basics of running, including speed, incline, and proper form. You'll become familiar with our hardware features and get to know our instructors. The class features pop music to keep you motivated throughout. Target muscles include hamstrings, calves, and quads.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, Lil' Kim, P!NK, Emeli Sandé
Wiedergabeliste
Lighters Up
Lil' KimCheerleader (Felix Jaehn Remix) (Radio Edit)
OMINever Gonna Not Dance Again
P!NK
Wiedergabeliste
Lighters Up
Lil' KimCheerleader (Felix Jaehn Remix) (Radio Edit)
OMINever Gonna Not Dance Again
P!NKLoveGame
Lady Gaga
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%